do czego

nie udaje ganstera, nie pisze czym to nie jeżdże, czego to nie robie, a że wspomne o dupie to **** Ci do tego? to coś nienormalnego? chłopie równie dobrze mógłbym sie doyebać jak wpadasz i dupisz o swojej siódemce którą z pomocą ojca kupiłeś więc milcz.

[...] ( 3 filizanki dziennie nawet z wkspresu!! ) W niedziele stwierdziłam... Ooooo nie tak nie będzie i odstawiłam na 100% xD oczywiscie ból głowy i spałam poł niedzieli ale czego sie nie robi dla celó wyższych. DZis czwartek a ja nie tknełam kawusi ani razu i mleka tyż nie pije;P Za to pije pare kubków zwykłej lisciastej herbatki ktróa mi [...]

[...] nie taaak no coś nie tak!! Po zjedzeniu obiadu tak koło 15 zaraz potem jestem senna i nie do zycia i co i ide spac !! juz ta mi sie z któryś raz z kolei zdaża i nie wiem dlaczego bo normalnie nic takiego sie nie działo. Drugo sprawa jest taka ze jem 4 jajka dziennie i rodzice sie krzywo patrzą ze mi to zaszkodzi i wsumie nie wiem czego tak [...]

[...] tego nie zjem to kto xD z mierzylam sie i dziwnie mi sie "ciałko" rozkłada bo pod biustem zmalało mi o jakies 3 cm conajmniej w pasie o 2 a w tylku urosło o 2 z czego jestem b. zadowolona ;] ale cos mam nie tak z trawieniem albo za duzo bialka wody albo otroba bo mam takich brzuzch no wypukly a nie taki płaski nawet po wstaniu;/ i [...]

[...] przez kontuzje i Mousasi i zrobią Jones vs. Machida i Hendo vs. Gustafsson - o następnego TSa to by było coś zaj**istego, ale wk***ił mnie Machida tym co zrobił albo czego nie zrobił i zepsuł walkę no, ale w sumie ch** to też Hendo wina mógł przyspieszyć bardziej.. Rousey/Carmouche - już myślałem, że Ronda będzie klepać, początek walki [...]

Witam Panowie. Ja tez mam problem, pytanie nie jest dosc powane wiec nie bede zakladal nowego tematu. Chodzi o to ze nie wiem od czego zaczac najpierw, czy narazie masa potem rzezba czy na odwrot poniewaz po ostatnich terningach aero. i diecie na redukcje stracilem troche fatu(potrzebowalem tego:P) zaczela sie robic kratka na brzuchu(spodobalo mi [...]

[...] bialka, czyli 5,25gB/kg Wydaje mi sie, ze jedzac takie ilosci bialka dziennie stalbym sie chodzacym twarozkiem Zreszta zdaje sie, ze zniszczylbym sobie tylko nerki takim zywieniem. W tekscie jest napisane tez, ze maksimum to 3g/kg. Wiec co wybrac? I jezeli zmniejsze to spozycie bialka do 3g/kg, to z czego pobierac te brakujace kcal? Z wegli?

więc jaki optymalny stosunek ww do tłuszczu zachować ? Obecnie mam +300kcal i waga dalej stoi, z wcześniejszych doswiadczeń wiem, że potrzeba mi ok. +1300kcal. Obecnie mam 1,1tł/kg i 4,2ww/kg. Z czego w takim razie dokładać kcal ?

raptacz, lepiej odzielnie kupic orzechy, rodzynki,jakies sliwki suszone,nasiona, pestki itd. Wtedy wiesz dokladnie ile czego wsypales i bilans bedzie sie zgadzal, a tak to nie wiadomo nawet jak to liczyc. Ile rodzynek, ile orzechow Przy czym rodzynki czy suszone owoce to jedynie male ilosci dla smaku np. do owsianki, a orzechy,dynie,słonecznik [...]

Witam ! Nadszedł czas szkoły i co za tym idzie mam do Was pytanie.Co jesc w przerwach obiadowych ? Tylko nie wypisujcie mi tu nie wiadomo czego bo nie bede nosil pol lodowki ze soba xD.Ja myslalem nad razowym + masło + sr zółty badz biały .

Witam, czego najlepiej użyć do smazenia ?

dite ładnie wygląda jeśli nie chcesz bawić się w wyliczenia,ale po prawdzie wystarczyłoby żebyś wrzucił diete do posilku vitalamaxa i bys mial ladnie wyliczone,wiedzialbys czgeo brakuje a czego nie

K**** co za tematy ide stąd, dajcie znać jak skończy się rozmowa o pedałech. Niektórzy twierdzą że to choroba ale według mnie mają coś poj*** we łbe. Rasistą nie jestem, do wyznawców innej religi nie mam nic, jedyne czego nie lubie to gejów i kibiców drużyn przeciwnych satanistov- racja tylko trzeba najpierw taką mieć

2. Ile okolo ml ma duza lyzka? czego?? jak oliwy to ok. 10g o ile sie nie myle. co do zapotrzebowania to imo sposób z linku który podałes jest dokładniejszy o ile sie nie pomylisz

no ale może ktoś się orientuje czego dodają do piersi z kurczaka... ;> że ma negatywny wpływ w sczególności dla facetów..;p

jak widze takie pytania to wiem ze nie wysiliłes sie wogóle z czytaniem bo tu nie ma czego nie rozumiec. Czytac do skutku chociaz podstawy i nie było by zbednego spamu Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2009-02-11 23:59:10

[...] bo zawiera cukry proste. jak bardzo musisz pic to w pierwszej polowie dnia 10. zacznij od 2000kcal. jezeli nie bedzie efektow przez dluzszy czas to bedziesz miala z czego schodzic (tzn z kalorii). i pamietaj, ze lepiej jest miec mniej restrykcyjna diete i sie jej trzymac przez dluzszy czas, niz bardziej restrykcyjna i ciagle przerywac, [...]

bardzo mozliwe ze sprobuje, jutro na pewno wykionam poniedzialkowy plan, i od razu przedyskutuje dalsza czesc. bo jedyne czego sie obawiam to konotuzja. jak po tym treningu nie podniose ani kilograma wiecej to nie bede plakac, ale jak sie zerwe w 3 albo 4 dzien i 3 miechy przerwy to juz nie ma opcji. A jesli bym dalrade to wyrobic i potych np 4 [...]

priorytet do duza masa przy ladnej zezbie , ale teraz nie chce sie zezbic bo nie ma z czego , mam kompleksy ze taka zalana kloda ze mnie , zaczelem treningi bylo ok mozliwosc treningu praca duzo godzin ale lekka , to przeprowadzilem sie silownia daleko jak **** praca ciezka dzwigam pudla po 60 kg kiepskie zarcie znowu lipa kupilem sobie troche [...]

No to czekamy Ja niestety nie mam czego wstawić do recenzji Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2009-06-27 11:42:14